全身有一種輕松感。對策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。對策八：臨場活動法由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)?？勺邉?、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。對策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會使整個身體都放松，如果有必要可以反復做幾次。對策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調(diào)節(jié)呼吸。我很想考出一個好分數(shù)。不愛學習分數(shù)低哪個專業(yè)好
你可以去看李陽瘋狂英語視頻。有條件上補習班，我是自習，不同人的看法不一樣，我個人認為自習好，既可鍛煉自學能力，不懂的可以馬上查，若是補習，因為專于思考要么聽不懂或沒聽到其他知識點，學的范圍也更廣，我們學校都是自習的，我就是其中之一要有錯題本，避免反復犯同一錯誤，同時也能起到復習作用要有處充足的睡眠。中午要睡一下，下午上起課來會比較有精神。忘記或不懂的，專門記在一本本子上，到時再去查，這個也很重要時間不夠做練習，有答案就看一下答案，若有你就看講解，你懂的就跳過去，不懂的回頭看、做一下題目。(這能節(jié)省不少時間）多吃雞蛋能增強記憶力的食物類我有一個怪好，就是睡覺時不是安心睡，而是思考遇到的難題，趁機鍛煉智力----自從知道愛因斯坦，還有看較長的視頻時，我會邊做選擇題。不一定要按老師說的做，應該根據(jù)自己的實際情況，看哪些自己還不會去掌握它。攀枝花初中男生分數(shù)低成績差就應該被別人討厭嗎？
作為一個過來人，我很同情你。我現(xiàn)在才高二，讓我告訴一些對初中的看法吧。我的初中情況簡直和你的如出一轍。我比你還慘吧，同樣6點多起來，三天兩頭考試，老師同樣超兇，我的膽子又小，屬于乖乖女類型，壓力真的很大。而且，晚上上到十點才放學，做完作業(yè)都是12點了。就是這樣，我的成績還不錯?？墒前职謰寢尯軗?，因為我曾因為勞累過度幾次暈倒?？墒俏沂裁匆猜牪贿M去，拼命學，就連老師都說只要考進高中不錯的班就行了，不要太辛苦。那時我已經(jīng)精疲力竭了。后來，我考進了不錯的高中，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)初中一些成績平平的同學反而在前面遙遙在前，我才知道當時有多傻?，F(xiàn)在身體也不太好，而且因為睡得太晚，個子也不長。成績也就那樣。所以我才覺得初中應該輕松一點，就算我當時沒那么拼命，現(xiàn)在的結(jié)果也不會有多大變化。說不定還會好些呢。上了高中才知道初中就是小兒科。所以，輕放輕松一點吧。爸爸媽媽怎么看呢，如果是望子成龍的父母那還要改改他們的看法。因為我的父母不太看重學習，所以還會好些，先了解他們的期望值是多少，看你現(xiàn)在的努力程度夠不夠達到他們的要求，如果夠了。大可放輕松地去學，如果父母支持你這一邊，還可向老師提意見。
喚起孩子對學習的興趣興趣是注意力的比較大動力，所以在矯治孩子因注意力渙散而引起的厭學情緒時，宗旨是要通過心理咨詢和輔導喚起孩子對學習的興趣，方法有以下幾點:應運用多種學習方法，如利用視覺，看書;利用動覺，寫字;利用聽覺，聽寫。也可把幾門功課的內(nèi)容，交替進行復習。還可利用討論的方式和提問的方式進行學習。在學習時，如果注意力分散，可做幾次深呼吸或放松訓練，使自己精神松弛，克服緊張情緒，重新安下心來學習。當注意力不集中時，可到室外跑跑步或做做操，10分鐘左右，使頭腦清楚，提高注意力。培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的學習情緒家長要提高孩子對學習的認識水平，要使孩子意識到學習是他自身的需要。認識的逐步提高，有助于孩子學習情緒的逐漸穩(wěn)定，培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，這要注意從以下幾個方面抓起:要從小抓起，不少習慣，只有從小抓起才能成功 我成績不好是不是就不能讀書了？
學習的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。 成績總是起起伏伏，這是怎么了?攀枝花初中男生分數(shù)低
成績總上不去，我是不是一個loser。不愛學習分數(shù)低哪個專業(yè)好
你要記?。涸谏险n時，抓住老師所講的重點，并且速記到你的那個厚厚的筆記本上的時間，一定不能超過2分鐘，否則，你還在筆記本上面記著老師剛才所說的要點，殊不知，這時，老師可能都已經(jīng)講了好幾句知識要點了，所以，孩子，當你一旦聽到關(guān)鍵之處的時候，你只需要在這個筆記本上草草地寫著幾個關(guān)鍵詞，當然，前面要寫上序號和哪個方面的，否則，你雖然上課是聽懂老師在說什么，可是，下來之后，就不一定清楚地分門別類地記得了，明白嗎？2.孩子，平時就要充分利用零碎的時間，把高一的知識點鞏固起來，怎么鞏固知識點呢？師父建議你可以去大一點的書店買一本初中知識點歸納，你要選一本條理清晰的版本，然后，每天利用“零碎時間”把你現(xiàn)在正在讀的年級的各個科目的知識要點記住，并且是要真正地理解它，這就相當于把“骨架”建立起來了，那么，接下來要做的，就是“實戰(zhàn)演練”了——看看自己試卷中常常出錯的地方是什么，對于各科都要認真地做一下總結(jié)，看看失分的原因是什么？為什么自己總在類似或同樣的題型上面做錯？看看正確答案是什么？正確答案的解題思路是什么？而你對于那道題的解題思路是什么？然后找出這二者的區(qū)別，再結(jié)合老師講解的解題思路和分析方法。不愛學習分數(shù)低哪個專業(yè)好