當(dāng)孩子的總體成績下降劇烈時(shí)，家長一定要重視這個(gè)信號(hào)，這表明孩子學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，對(duì)于青春期的孩子來說，早戀、網(wǎng)癮、癡迷武俠言情小說、打架斗毆等不良因素會(huì)使孩子分心，這時(shí)候家長要沉著冷靜，尊重孩子，不要逼孩子，不要刺探孩子隱私來了解情況，讓孩子主動(dòng)說出心理困惑，及時(shí)幫助孩子解決成長的苦惱。幫助孩子找到拐點(diǎn)，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，提高孩子成績的整體實(shí)力的上升。大部分孩子自己其實(shí)也對(duì)自己的成績十分在意，成績過低孩子自己也會(huì)難受，這個(gè)時(shí)候家長過于苛責(zé)，孩子心理壓力會(huì)更大我成績不好是不是就不能讀書了？廣元市分?jǐn)?shù)低分?jǐn)?shù)低老師好
對(duì)策一：積極暗示一定要建立強(qiáng)烈的自信心，要認(rèn)定“天生我才必有用”，學(xué)習(xí)好不是成材的惟一出路，學(xué)習(xí)好只是成材中的一個(gè)因素而已?？荚嚽?**要平靜下來，這樣中間緩沖一下，讓頭腦清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯(cuò)。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學(xué)生還緊張，家長的任務(wù)就是要建立一個(gè)舒適的環(huán)境，給孩子多一份信心?！駥?duì)策二：科學(xué)解壓考生可以和父母、親朋好友、咨詢師等來宣泄壓力，尋求支持。還可以做一些有節(jié)律的事情，比如聽音樂來舒緩情緒，跳舞、畫畫，用色彩來調(diào)節(jié)。如果壓力特別大，可以和著音樂來打節(jié)拍。建議考生做一些有氧運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行深呼吸?！駥?duì)策三：飲食合理平衡飲食。家長要調(diào)整好食譜，給考生適度的營養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。對(duì)策四：把握自己要保持自我，按自己的目標(biāo)走，學(xué)會(huì)把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人復(fù)習(xí)某本書，自己也一定要找到；甚至有的同學(xué)考場(chǎng)上一聽到別人翻卷子，就認(rèn)為比自己答得快，于是亂了陣腳。對(duì)策五：深呼吸法考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1—2—3”，心想：放松、放松。初中畢業(yè)分?jǐn)?shù)低有哪家分?jǐn)?shù)不好還能繼續(xù)讀書嗎 ？
學(xué)生意志薄弱，耐挫力差許多學(xué)生雖然主觀上有學(xué)習(xí)的愿望，但學(xué)習(xí)畢竟是一項(xiàng)艱苦的事情，需要一定的時(shí)間及毅力，中小學(xué)生幾乎都是獨(dú)生子女，是父母的寵兒，生活中的任何困難幾乎都是父母幫助解決，因此很多學(xué)生堅(jiān)持性差，意志薄弱。一旦碰到困難便打退堂鼓，害怕去學(xué)、去動(dòng)腦，長期下去，便產(chǎn)生厭學(xué)情緒。來自各個(gè)方面的消極評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中需一要不斷鼓勵(lì)和被肯定，尤其是中學(xué)生還處在心理發(fā)展的不成熟階段，更需要來自各個(gè)方面的積極評(píng)價(jià)，而在實(shí)際生活中，他們得到的少之又少，而消極的評(píng)價(jià)正是造成學(xué)生厭學(xué)的不容忽視的原因。
學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時(shí)過于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會(huì)提高許多。 成績總上不去，我是不是一個(gè)loser。
全身有一種輕松感。對(duì)策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對(duì)策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。可以設(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。對(duì)策八：臨場(chǎng)活動(dòng)法由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。對(duì)策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì)使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對(duì)策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進(jìn)出身體的感覺來調(diào)節(jié)呼吸。我成績不好不想去普高怎么辦？宜賓市初中女生分?jǐn)?shù)低哪家靠譜
初中生分?jǐn)?shù)低應(yīng)該怎么辦？廣元市分?jǐn)?shù)低分?jǐn)?shù)低老師好
你可以去看李陽瘋狂英語視頻。有條件上補(bǔ)習(xí)班，我是自習(xí)，不同人的看法不一樣，我個(gè)人認(rèn)為自習(xí)好，既可鍛煉自學(xué)能力，不懂的可以馬上查，若是補(bǔ)習(xí)，因?yàn)閷Ｓ谒伎家绰牪欢驔]聽到其他知識(shí)點(diǎn)，學(xué)的范圍也更廣，我們學(xué)校都是自習(xí)的，我就是其中之一要有錯(cuò)題本，避免反復(fù)犯同一錯(cuò)誤，同時(shí)也能起到復(fù)習(xí)作用要有處充足的睡眠。中午要睡一下，下午上起課來會(huì)比較有精神。忘記或不懂的，專門記在一本本子上，到時(shí)再去查，這個(gè)也很重要時(shí)間不夠做練習(xí)，有答案就看一下答案，若有你就看講解，你懂的就跳過去，不懂的回頭看、做一下題目。(這能節(jié)省不少時(shí)間）多吃雞蛋能增強(qiáng)記憶力的食物類我有一個(gè)怪好，就是睡覺時(shí)不是安心睡，而是思考遇到的難題，趁機(jī)鍛煉智力----自從知道愛因斯坦，還有看較長的視頻時(shí)，我會(huì)邊做選擇題。不一定要按老師說的做，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，看哪些自己還不會(huì)去掌握它。廣元市分?jǐn)?shù)低分?jǐn)?shù)低老師好
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