你要記住：在上課時，抓住老師所講的重點，并且速記到你的那個厚厚的筆記本上的時間，一定不能超過2分鐘，否則，你還在筆記本上面記著老師剛才所說的要點，殊不知，這時，老師可能都已經(jīng)講了好幾句知識要點了，所以，孩子，當你一旦聽到關(guān)鍵之處的時候，你只需要在這個筆記本上草草地寫著幾個關(guān)鍵詞，當然，前面要寫上序號和哪個方面的，否則，你雖然上課是聽懂老師在說什么，可是，下來之后，就不一定清楚地分門別類地記得了，明白嗎？2.孩子，平時就要充分利用零碎的時間，把高一的知識點鞏固起來，怎么鞏固知識點呢？師父建議你可以去大一點的書店買一本初中知識點歸納，你要選一本條理清晰的版本，然后，每天利用“零碎時間”把你現(xiàn)在正在讀的年級的各個科目的知識要點記住，并且是要真正地理解它，這就相當于把“骨架”建立起來了，那么，接下來要做的，就是“實戰(zhàn)演練”了——看看自己試卷中常常出錯的地方是什么，對于各科都要認真地做一下總結(jié)，看看失分的原因是什么？為什么自己總在類似或同樣的題型上面做錯？看看正確答案是什么？正確答案的解題思路是什么？而你對于那道題的解題思路是什么？然后找出這二者的區(qū)別，再結(jié)合老師講解的解題思路和分析方法。我覺得我肯定考不出一個好成績。雅安市成績不好分數(shù)低讀什么專業(yè)
學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學(xué)會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。 資陽市不愛學(xué)習(xí)分數(shù)低老師好我想考好，但是分數(shù)一直上不去?
作為一個過來人，我很同情你。我現(xiàn)在才高二，讓我告訴一些對初中的看法吧。我的初中情況簡直和你的如出一轍。我比你還慘吧，同樣6點多起來，三天兩頭考試，老師同樣超兇，我的膽子又小，屬于乖乖女類型，壓力真的很大。而且，晚上上到十點才放學(xué)，做完作業(yè)都是12點了。就是這樣，我的成績還不錯?？墒前职謰寢尯軗?dān)心，因為我曾因為勞累過度幾次暈倒?？墒俏沂裁匆猜牪贿M去，拼命學(xué)，就連老師都說只要考進高中不錯的班就行了，不要太辛苦。那時我已經(jīng)精疲力竭了。后來，我考進了不錯的高中，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)初中一些成績平平的同學(xué)反而在前面遙遙在前，我才知道當時有多傻?，F(xiàn)在身體也不太好，而且因為睡得太晚，個子也不長。成績也就那樣。所以我才覺得初中應(yīng)該輕松一點，就算我當時沒那么拼命，現(xiàn)在的結(jié)果也不會有多大變化。說不定還會好些呢。上了高中才知道初中就是小兒科。所以，輕放輕松一點吧。爸爸媽媽怎么看呢，如果是望子成龍的父母那還要改改他們的看法。因為我的父母不太看重學(xué)習(xí)，所以還會好些，先了解他們的期望值是多少，看你現(xiàn)在的努力程度夠不夠達到他們的要求，如果夠了。大可放輕松地去學(xué)，如果父母支持你這一邊，還可向老師提意見。
心理自信心培養(yǎng):進入青年期后，由于自我意識的高漲，出現(xiàn)了自我的分裂，自我分裂意味著自我矛盾的產(chǎn)生，即主體我與客體我的不能統(tǒng)一。這樣就導(dǎo)致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯，內(nèi)心動蕩不安甚至痛苦。不能有效解決孩子的自我同一性問題，將導(dǎo)致自信心的逐漸喪失。為此，要善于正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)?；?。情緒調(diào)控和挫折應(yīng)付能力輔導(dǎo)美國教育心理學(xué)家珍妮特·沃斯指出：“沒有一種內(nèi)心的安全感，有效習(xí)得不可能發(fā)生?！苯?jīng)常保持一種愉快、和諧、寧靜和相對穩(wěn)定的積極情緒，是孩子心理健康發(fā)展和有效習(xí)得的保障。從以下三個方面對孩子進行輔導(dǎo)：讓孩子了解心理平衡、社會適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系。介紹六種積極的心理調(diào)整，包括：對波動狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對抗狀態(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調(diào)整。指導(dǎo)孩子尋求對策。包括：迅速適應(yīng)刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵孩子打破現(xiàn)狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進行情緒自控，正確認識心理壓力，調(diào)適心態(tài)。 我不想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)讓我覺得很疲憊和乏味。
這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。對策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。對策八：臨場活動法由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)?？勺邉?、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。對策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會使整個身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調(diào)節(jié)呼吸。孩子成績考不好怎么辦?高中女生不聽話分數(shù)低怎么辦
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孩習(xí)起特別認真恨自所間都用習(xí)見效種情況候孩沒掌握較習(xí)家應(yīng)與師聯(lián)系請師提改進孩習(xí)建議結(jié)合孩實際與孩起總結(jié)孩自習(xí)與同要解孩習(xí)基本情況比些孩績基礎(chǔ)差課聽懂種情況要幫助孩基礎(chǔ)內(nèi)容補起補課要注意補前預(yù)即補漏洞同掌握新知識否則再再三休止補孩疲憊看希望喪失自信些孩平習(xí)并算差考試績種情況家要解孩真實水平孩害怕考試等原考場發(fā)揮自水平則要鼓勵孩相信自幫助孩種放松態(tài)面考試。減輕理壓力輕裝陣孩績家給太理壓力績部孩都傷甚至灰孩內(nèi)疚覺起父母尤其家經(jīng)濟條件孩候家往往持住自考慮孩受孩面前表現(xiàn)自焦慮、氣、失望、氣餒……都給孩帶理壓力結(jié)合孩興趣學(xué)習(xí)。孩畫畫特別拿市、省甚至全獎業(yè)績讓自父母都抬起類孩首先要告訴能夠面取績足證明聰明能夠使能夠足夠信習(xí)其要結(jié)合現(xiàn)培養(yǎng)習(xí)興趣。糾嚴重偏科現(xiàn)象提高習(xí)績。雅安市成績不好分數(shù)低讀什么專業(yè)