學習的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。 中考分數(shù)太低，感覺普高不適合自己。高中女生不聽話分數(shù)低老師好
心理自信心培養(yǎng):進入青年期后，由于自我意識的高漲，出現(xiàn)了自我的分裂，自我分裂意味著自我矛盾的產(chǎn)生，即主體我與客體我的不能統(tǒng)一。這樣就導致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯，內(nèi)心動蕩不安甚至痛苦。不能有效解決孩子的自我同一性問題，將導致自信心的逐漸喪失。為此，要善于正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)常化。情緒調(diào)控和挫折應(yīng)付能力輔導美國教育心理學家珍妮特·沃斯指出：“沒有一種內(nèi)心的安全感，有效習得不可能發(fā)生?！苯?jīng)常保持一種愉快、和諧、寧靜和相對穩(wěn)定的積極情緒，是孩子心理健康發(fā)展和有效習得的保障。從以下三個方面對孩子進行輔導：讓孩子了解心理平衡、社會適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系。介紹六種積極的心理調(diào)整，包括：對波動狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對抗狀態(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調(diào)整。指導孩子尋求對策。包括：迅速適應(yīng)刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵孩子打破現(xiàn)狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進行情緒自控，正確認識心理壓力，調(diào)適心態(tài)。 眉山市不愛學習分數(shù)低哪家好我要怎么辦才能考出**?
厭學癥是目前中孩子諸多學習心理障礙中**普遍、相當有有危險性的問題，是青少年**為常見的心理疾病之一。從心理學角度講，厭學癥是指孩子消極對待學習活動的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為孩子對學習認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習?；加袇拰W癥的孩子往往學習目的不明確，對學習失去興趣;不認真聽課，不完成作業(yè)，怕考試;甚至恨書、恨老師、曠課逃學;嚴重者一提到學習就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學癥對青少年的生理，心理健康具有極大的危害性。厭學癥是由于孩子學習行為獲得的內(nèi)外反應(yīng)不同而造成的，中孩子患病率比較高。其內(nèi)在原因是由于孩子在學習過程中的消極情緒體驗和自我認識存在偏差，社會、家庭等外部環(huán)境的不良影響也起消極的強化推動作用。有的孩子學習基礎(chǔ)較差，由于種種原因，經(jīng)過多次努力卻只獲得一次次的低分和失敗，又長時間受到社會的偏見、家長的漠視、教師的批評、同學的歧視。他們學習中無法滿足成功的愿望，生活中又無人能理解關(guān)懷，品嘗到的只是失敗感、自由感和乏味感。逐漸形成學習無價值、自己是學不好的“差生”等觀念，又反饋到學習行為上，如此的惡性循環(huán)，很快就患上了厭學癥。
厭學會嚴重影響學習成績，形成惡性循環(huán)有嚴重厭學情緒的兒童青少年，缺乏學習的興趣，但是迫于父母的壓力，又不得不固守在教室，學習成績當然不好，更會因此受到老師、家長的責備，出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁情緒，就會更加討厭學習。影響人際關(guān)系厭學兒童學習成績不好，難免受到老師、同學的歧視，學校中很常見的現(xiàn)象就是，老師會把學習成績不好的學生貼標簽，把他們的座位安排到一起。從此，孩子更容易自暴自棄，索性和與自己有共同遭遇的伙伴混在一起。由于報復心理，會出現(xiàn)叛逆、搞惡作劇、欺負弱小同學等行為，嚴重影響其正常人際交往。危害自信、自尊厭學兒童通常不是不想好好學習，而是缺乏學習的自信，不良的學習成績更加使他們喪失信心。嚴重者會因此而退學，但是厭學對這些孩子的影響遠不只如此。學習上的受挫會造成嚴重的心理陰影。成年后，這些孩子往往缺乏自信，在愛情、人際關(guān)系方面更會因此而受挫。**介紹，很多家長因為學習孩子學習成績長期不好前來就診，但是沒有意識到厭學不僅是一個學習問題，在厭學的背后影藏的或許是一個嚴重的家庭問題，或許是一影響孩子一生身心健康發(fā)展的巨大隱患，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子有比較嚴重的厭學心理，比較好找心理**及時調(diào)整。 我的成績突然下降是怎么了?
這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。對策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。可以設(shè)想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。對策八：臨場活動法由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)?？勺邉印⑿∨?、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。對策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會使整個身體都放松，如果有必要可以反復做幾次。對策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調(diào)節(jié)呼吸。求一個能快速提高成績的方法 。自貢市初中畢業(yè)分數(shù)低專業(yè)好
有好的職業(yè)學校推薦嗎？我分數(shù)不高。高中女生不聽話分數(shù)低老師好
對學習產(chǎn)生認知偏差?；加袇拰W癥的學生表現(xiàn)為對學習功能存在認識偏差，認為讀書無用。這些人認為讀書根本就是浪費時間，浪費青春，讀的書越多，工作待遇就越低，這種錯誤的認識是對社會分配不公的主觀反映，也是流傳的一種社會偏見在學校中的折射。對學習產(chǎn)生消極的態(tài)度。這些人表現(xiàn)為用消極的學習態(tài)度來對待學習。本來學習應(yīng)既是一種輕松愉快、又富有吸引力的活動，但由于多種原因，有些學生卻討厭學習。在教師和家長的壓力下，學生勉強學習，卻時常伴隨著不愉快的體驗，如緊張、焦慮、恐懼、羞愧、內(nèi)疚、厭惡等。有的學生談到學習就***，看到作業(yè)就心煩，聽到考試就害怕，完全缺乏或者說失去了學習的興趣和求知欲、好奇心。他們只是在外在壓力下機械、被動、應(yīng)付式地學習。對學習活動的認識偏差。表現(xiàn)為對學習活動存在認識偏差，遠離學習活動。他們感到好像只有離開學習才能達到心理平衡。他們一般很少把精力放在學習活動之中，一般不愿做作業(yè)，不認真聽講，經(jīng)常違反課堂紀律，時常遲到、早退、曠課、逃學，有的干脆棄學出走或輟學;對老師、家長提出的學習要求，常故意抵觸對立。此外，學習成績差，而且有愈來愈糟的趨勢，也是厭學癥患者的特點。 高中女生不聽話分數(shù)低老師好