合肥農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2022-11-09

配餐規(guī)范:學(xué)生餐配餐食譜由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師配備,平衡膳食,各類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,以天為單位的日平均食物攝入量與招標(biāo)辦確定的供貨商簽訂協(xié)議,對(duì)供貨時(shí)間、方式、質(zhì)量、數(shù)量、安全責(zé)任等提出具體要求,及時(shí)配餐到校。具體貨商組織貨源;請(qǐng)縣質(zhì)監(jiān)、衛(wèi)生、教育部門(mén)對(duì)食品進(jìn)行抽查,包括驗(yàn)查食品“三證”(營(yíng)業(yè)執(zhí)照、生產(chǎn)許可證、食品質(zhì)量檢驗(yàn)報(bào)告,檢查運(yùn)輸車輛安全衛(wèi)生是否符合要求等;商家組織送貨到校時(shí),學(xué)校組織專人驗(yàn)收合格后方能入庫(kù);的食品,必須由學(xué)生簽好字,并將每樣食品留樣,建立食品質(zhì)量檔案。學(xué)生餐配餐食譜由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師配備,平衡膳食。合肥農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送

有助于學(xué)生補(bǔ)腦的食物:1.魚(yú)類:它們可以向大腦提供優(yōu)良蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞流動(dòng)有促進(jìn)作用。2.雞蛋:大腦流動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量緊密親密相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),吃雞蛋的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐碩的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐碩的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證明,天天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供應(yīng)足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,進(jìn)步記憶力大有好處。北京小學(xué)生學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐供貨商學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐:學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐,亦稱“學(xué)校午餐”。

控油限鹽:學(xué)生餐要清淡,每人每天烹調(diào)油用量不超過(guò)30g;控制食鹽攝入,包括醬油和其他食物的食鹽在內(nèi),提供的食鹽不超過(guò)每人每天6g。合理烹調(diào):蔬菜應(yīng)先洗后切。烹調(diào)以蒸、燉、燴、炒為主;盡量減少煎、炸等可能產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)的烹調(diào)方式。烹調(diào)好的食品不應(yīng)存放過(guò)久。保證能量、蛋白質(zhì)供應(yīng),每餐淀粉類+蛋白質(zhì)類+蔬菜類,湯水適量。少油膩、宜清淡。適用6-8歲,(小學(xué)1-3年級(jí)),能量1600-1800kcal蛋白質(zhì)50-60g。適用9-11歲,(小學(xué)4-6年級(jí)),能量1900-2100lcal,蛋白質(zhì)60-70g。適用12-14歲,(初中1-3年級(jí)),能量2200-2500kcal,蛋白質(zhì)70-80g。

學(xué)生的飲食與營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該注意哪些?(一)、加強(qiáng)早餐。早餐的熱量要占全天的30%,質(zhì)量上也應(yīng)達(dá)到全天營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的1/3,它直接關(guān)系到學(xué)生能否有充沛的精力投入學(xué)習(xí),因此,要推行營(yíng)養(yǎng)配餐員制度。(二)注重營(yíng)養(yǎng)搭配、互補(bǔ)和平衡。營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全,數(shù)量要充足,比例要適當(dāng),提倡糧豆搭配和動(dòng)植物食品混食,這樣可使?fàn)I養(yǎng)素之間取長(zhǎng)補(bǔ)短,相互補(bǔ)充,提高營(yíng)養(yǎng)素的利用率。如大米、小米、大豆、牛肉分別單獨(dú)食用,其蛋白質(zhì)的吸收利用率分別為77%、57%、64%和76%,若以上四種食物分別按39%、13%、22%和26%的比例混合食用,其蛋白質(zhì)的吸收利用率可達(dá)89%。具體到一日食譜的確定,一般選擇兩種以上的動(dòng)物性原料,一至兩種豆制品及多種蔬菜,兩種以上糧谷類食物原料。在晚餐的時(shí)候,各種營(yíng)養(yǎng)元素都應(yīng)該攝入,而且應(yīng)該占全體各種營(yíng)養(yǎng)元素的30%-50%。

午餐搭配備選菜單:葷菜:萵筍燴排骨,酸菜肚片,土豆紅燒肉,木耳炒雞,青椒炒肉絲,回鍋肉,肉末燴豆腐,絲瓜炒蛋,西紅柿炒蛋片,韭菜炒蛋,折耳根炒臘肉,洋蔥炒肉,蒜苔炒肉,土豆炒肉絲,胡蘿卜炒肉,豆角炒肉末,豇豆炒肉,花菜炒瘦炒瘦肉,五花肉燒干子,青椒土豆瘦肉片,山藥炒肉,西芹炒火腿腸,芹菜爆臘腸,蒜苔爆肚絲,鴨炒土豆,肉末炒素菜:魚(yú)香茄子,炒腐竹,炒冬瓜,炒菜花,酸辣土豆絲,家常豆腐,炒油菜,炒土豆片,清炒豆角,木耳卷心菜,泥(青菜、小白菜、萵筍尖),清炒絲瓜,蔥油冬瓜,蒜泥米莧,素藕片,素黃瓜,青南瓜片,素雞冒菜;涼菜:拌豆腐皮,涼拌黃瓜,涼拌三絲(海帶、豆芽、粉絲)。湯:冬瓜蝦米湯,瘦肉黃花湯,番茄雞蛋湯,青菜香菇湯,紫菜雞蛋湯,絲瓜蛋湯,綠豆湯,肉末蔬菜湯。每天提供至少三種以上新鮮蔬菜,一半以上為深綠色、紅色、橙色、紫色等深色蔬菜,適量提供菌藻類。北京小學(xué)生學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐供貨商

在滿足中小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育所需能量和營(yíng)養(yǎng)素需要的基礎(chǔ)上,做到食物多樣,適時(shí)調(diào)配,注重營(yíng)養(yǎng)與口味相結(jié)合。合肥農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送

中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐:以白米飯、洋蔥、胡蘿卜等為主料的食品。中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐是以白米飯、洋蔥、胡蘿卜、培根、雞蛋、菠菜、肉松、香油、鹽,白蘿卜、蝦皮、香菜、鹽、香油、蔥絲、姜絲為主料制作的食品。做法:1.[七彩拌飯]1、菠菜熱水焯過(guò),切沫備用。2、洋蔥、胡蘿卜、培根切沫,熱鍋先放入培根,略炒,變焦出油后放入洋蔥及胡蘿卜翻炒,熟后盛出備用。(翻炒培根時(shí)會(huì)出油,因此鍋內(nèi)不要放色拉油啊,就用培根里面的油來(lái)炒洋蔥及胡蘿卜。)3、雞蛋略放些水打散,攪拌均勻。鍋內(nèi)放入色拉油,油熱后,將雞蛋劃散炒熟。4、將米飯、雞蛋、肉松及各種食材放在一起翻拌均勻,略放一點(diǎn)鹽,不要放多了,因?yàn)槿馑杉芭喔邢涛?,滴入?shù)滴香油,盛入碗內(nèi)或造型即成。5、一時(shí)興起滴了數(shù)滴番茄沙司,口感妙不可言。2.[蝦皮蘿卜湯]1、鍋內(nèi)放入清水及蔥、姜、蝦皮煮開(kāi)。2、蘿卜切成細(xì)絲,放入熱水中。待蘿卜絲變透明后即熟。3、關(guān)火,撒入香菜。放鹽調(diào)味,之后滴入數(shù)滴香油即成。合肥農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送

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