安徽EPP按摩epp泡沫軸滾柱使用

EPP泡沫軸，其實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)它的叫法應(yīng)該叫泡沫滾筒（foamrolle），因?yàn)椤芭菽瓭L筒”不如“滾軸”順嘴，所以大家更習(xí)慣叫它泡沫軸。通常的用法就是通過在上面滾來滾去做自我放松，或者站在上面練平衡，至于為什么要做自我放松，你可以看看這篇筋膜的科普。發(fā)泡材質(zhì)相對較軟，所以這種軸對初學(xué)者是比較友好的，不會把你壓得太疼，隨著自我放松的頻次增加，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了，所以我們需要更硬一些的材質(zhì)，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價(jià)比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品。epp泡沫軸品牌怎么樣，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！安徽EPP按摩epp泡沫軸滾柱使用

    跑步正成為許多人青睞的健身方式，對于跑步愛好者來說，泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來松解筋膜、消除肌肉緊張。過緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實(shí)身體中很多傷病都和它有關(guān)，即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩，但缺陷很明顯一是花錢，長期做費(fèi)用不少二是真正懂運(yùn)動康復(fù)的按摩師太難。泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師 效果超乎你想像，特別是速度訓(xùn)練長距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會變得輕松，自如每個(gè)跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸。泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流還可用于鍛煉身體的平衡能力通過放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛。 江蘇EPP放松epp泡沫軸商家epp泡沫軸一般多少錢？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

    泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，還可用于鍛煉身體的平衡能力通過放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛。泡沫軸使用方法：調(diào)整姿勢，把身體需要放松的部位壓在泡沫軸上，用體重施加壓力，然后緩緩滾動泡沫軸，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解、柔軟。小腿后側(cè)：坐姿，腿伸直可選擇雙腿伸直平行或交叉放于泡沫軸上，手在身體后側(cè)穩(wěn)定身體將小腿后側(cè)肌群在泡沫軸上來回滾動可分為左側(cè)和右側(cè)分別滾動放松腓腸肌和比目魚肌15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動作。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會員肌肉柔韌性。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問人群另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運(yùn)動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松.epp泡沫軸設(shè)備哪家強(qiáng)？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

    泡沫軸有什么用？降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn)軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí)，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。改善關(guān)節(jié)活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動范圍。當(dāng)組織間有粘連時(shí)，就會造成肌肉持續(xù)縮短，進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力，限制關(guān)節(jié)的活動范圍。定期使用泡沫軸對筋膜進(jìn)行放松，可以降低肌肉緊張程度，幫助維持關(guān)節(jié)活動范圍，增加整體的運(yùn)動表現(xiàn)。減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)在訓(xùn)練后使用泡沫軸，可以減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)。維持良好的肌肉長度我們關(guān)節(jié)的活動，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持，如果其中一個(gè)變得緊張，就會造成肌肉運(yùn)作的不平衡。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長度與張力。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸運(yùn)動健身。山東EPP震動epp泡沫軸滾柱廠家

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    常常會遇到別人問這樣的問題，“跑步會讓腿變粗嗎？”“我跑一次步要痛幾天，爬樓梯都很痛，該怎么辦？”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，那就是運(yùn)動后的肌肉放松。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題，強(qiáng)度沖擊力及比較好化振動強(qiáng)度設(shè)計(jì)可以有效增加肌肉血流量，減輕疼痛，加快恢復(fù)。精巧的外部設(shè)計(jì)和強(qiáng)大的內(nèi)部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導(dǎo)性和穿透性，給你更深層次的放松體驗(yàn)。泡沫軸不僅對于塑形（瘦腰、馬甲線）等有一定幫助，而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果，能夠很好的緩解肌肉緊張，預(yù)防運(yùn)動損傷。而目前市面上的泡沫軸五花八門，在這里給大家做個(gè)簡單地分類。按長度不同分為30cm、45cm、60cm、90cm等，按功能和材質(zhì)不同分為聚乙烯泡沫軸、EVA泡沫軸、狼牙棒泡沫軸、網(wǎng)格泡沫軸、電動泡沫軸等。安徽EPP按摩epp泡沫軸滾柱使用

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