草莓不僅好吃好看，營養(yǎng)價值也比較高，很多朋友都喜歡吃。如今正值草莓上市的季節(jié)，關(guān)于草莓，你了解多少？
草莓的三大優(yōu)點：
1、富含維生素C，護膚養(yǎng)顏效果優(yōu)：平均每100克草莓內(nèi)含有58.8毫克的維生素C，是蘋果、葡萄等水果的7~10倍，比檸檬還多，吃200克草莓基本就能滿足成人一天的維C需求。且草莓的含水量高達89%~93%，冬天多吃草莓，可以很好地補充水分，防止皮膚干燥。
2、低糖低熱量，助消化、利減fei：草莓口感香甜，但它的含糖量和熱量卻不高。據(jù)統(tǒng)計，草莓的含糖量在4%~7%之間，熱量為32kacl/100g，且富含膳食纖維，能助消化、防便秘，是一種很好的減fei水果，糖尿bing患者也可適量食用。
3、護心腦，抗氧化：草莓的鉀含量很高，平均每100克含鉀153毫克，能滿足成人每日需求的7.7%。除此之外，草莓中還含有較多的葉酸等抗氧化劑花色苷。有研究發(fā)現(xiàn)，常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險，并能在一定程度上幫助預(yù)防帕金森綜合征。
光明農(nóng)家樂草莓園的大棚里，一顆顆紅彤彤的草莓，果香四溢，鮮嫩欲滴，吸引了不少游客前來采摘，棚內(nèi)歡聲笑語，好不熱鬧。趁著好天氣，帶著孩子出來采摘草莓，也讓孩子感受一下在課本上學(xué)不到的知識，充分感受親近大自然的樂趣。
或者約上幾個好朋友，一家人帶著孩子出來摘草莓，光明草莓園環(huán)境還是挺好的，很舒適，小孩子也玩的比較開心，因為小孩子一般都是在城里，很少能夠接觸到田園風(fēng)光，摘草莓正好也是能夠體會這種感覺，也能夠體會摘草莓這種快樂。光明草莓園的發(fā)展吸引了眾多市民前來觀光采摘，不僅讓市民體驗收獲的快樂，也為當(dāng)?shù)剜l(xiāng)村的發(fā)展注入了活力。
每到草莓采摘季節(jié)，各地的大棚都會舉行各類采摘活動，帶上家人跟孩子一起走出家門享受采摘的樂趣，采摘過程中要注意哪些問題?
采摘草莓要注意小蜜蜂，草莓結(jié)果需要授粉，所以很多大棚附近都會有蜂箱，不要輕易去打擾他們以免被蟄。采摘過程不要貪吃，因為你不知道他們的草莓是不是有打yao，吃的越多，危害性越高。草莓都是按壟進行種植的，所以千萬不要破壞壟，以免踩壞了草莓苗。
草莓經(jīng)不起重壓，采摘的過多，會給你提供硬紙盒，以免受到兩側(cè)的壓力。大棚的溫度及濕度都較高，所以采摘過程中注意穿衣指數(shù)，以免出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。仔細(xì)觀察，部分草莓朝上的部分好，下面已經(jīng)開始腐爛，所以采摘的時候一定要注意果實的好壞。
草莓炸dan
草莓季不能錯過的甜點，當(dāng)屬草莓炸dan了！不要被它的名字嚇到了，其實這是一款很適合新手制作的蛋糕，不會抹面也沒有關(guān)系，反正這款蛋糕也不需要很光滑，用一大堆草莓做裝飾實在是好看的不得了。
草莓糖葫蘆
用這個時節(jié)正當(dāng)紅的草莓代替山楂，索性再搭配上香蕉，點綴黑芝麻粒，做成俏皮的小玩偶造型。新的一年里，不要酸酸甜甜，要一直甜甜甜甜。希冀新的一年，能和這個糖葫蘆串兒一樣，一直可可愛愛，一直有人愛！
草莓性涼，味甘酸，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、胡蘿卜素、鞣酸等營養(yǎng)物質(zhì)。吃草莓主要有健脾開胃、保護視力、美白等好處。
一、健脾開胃
草莓果肉中含有多種有機酸，有健脾開胃的功效。假如有消化不良、胃不好的情況，可以在飯前吃幾顆草莓，可以起到開胃的效果。
二、保護視力
草莓中含有維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有保護視力的功效。草莓中的花青素還可以緩解眼睛衰老，提高視力的敏感度。
三、美白
草莓含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可以增強肌膚彈性，具有一定的美白、滋潤皮膚的功效。